压力会杀死你吗?

  • 日期:07-09
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压力会杀了你?

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那些无法杀死你的人最终会杀了你。压力可导致生活质量下降和过早死亡。

压力源是扰乱身体平衡的任何因素。它可以是身体,心理或社交。它会让你心烦意乱甚至改变你的生活方向。

毫无疑问,一些压力是必要的,它迫使我们采取行动并完成执行,这被称为“正压力”。然而,压力会损害心血管,免疫,记忆和生殖系统,使我们的年龄更快。

当我们被黑暗森林中的大型毛茸茸的动物追赶时,压力因素会影响心脏并使其更有效率。压力化学物质可以消耗血液中的脂肪和糖,以提供即时能量。心跳加速血液循环到最需要的地方,如肌肉,这样我们就可以跑得更快。

但是,如果压力源是慢性的呢?

结果是慢性高血压给你身体的小血管带来很大的压力。

这会造成很大的伤害!压力可以促进血管损伤,如炎症和斑块增加。此外,压力化学物质会使血液变得像蜂蜜一样浓稠。所以现在你的血管会变窄,伴随着高血压,血液循环中的脂肪和糖卡在厚厚的血液中。如果血液供应变得太慢,或者心脏或大脑等器官完全无法进入,那将是一场灾难。

有时候,短期压力也会对心脏造成很大的伤害。此外,类似于在紧张事件的两小时内发生的愤怒的强烈情绪使心脏病发作的风险加倍。

对中度压力的压力反应之一是关闭免疫系统。

当压力源首次出现时,免疫反应会增加。如果压力源持续超过一个小时,免疫系统将关闭,直到它恢复到预应力水平。但是,如果压力源持续时间较长,免疫系统将继续低于基线水平。

这种与免疫抑制有关的慢性应激源不是良性的。这就解释了为什么我们在压力下容易生病。

矛盾的是,特定的压力模式与过度活跃的免疫系统和自身免疫性疾病相关,这些疾病开始损害我们身体的健康部位。一系列间歇性的短期压力因素使我们的压力反应处于密集阶段。由于另一个压力源在返回基线水平之前已经到来,免疫系统仍然处于增强阶段,自身免疫系统过于活跃并且存在许多假阳性反应。

短期压力使记忆系统更加敏感,从而促进我们的决策和其他认知和感知能力。

另一方面,在长期压力下,应激性化学物质在大脑中积聚并对大脑的记忆区域(例如海马体)造成损害。这些化学物质会促进遗忘循环并削弱记忆循环。

不孕症的定义是经过一年的试验后无法怀孕。根据美国怀孕协会的统计,美国大约有10-15%的夫妇患有这种疾病。

在许多情况下,夫妻的生殖系统中绝对没有器质性疾病。不幸的是,压力通过抑制卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)等关键化学物质来阻止整个生殖系统。原来的压力是一种非常有效的避孕方法!

每个器官以不同的速率老化,压力会对它们产生负面影响。

有一种应激化学物质糖皮质激素(如皮质醇),如果在慢性长期应激下累积,会导致中毒。

糖皮质激素的毒性非常严重,以至于鲑鱼在产卵后死亡。由于鱿鱼正在繁殖,其肾上腺,肾脏,免疫和消化系统受到高糖皮质激素水平的损害。糖皮质激素的毒性也加速了大脑的衰老。

最值得注意的是,大脑中涉及认知和感知能力的区域,如记忆,决策,多任务处理,敏捷思维和反应时间,是第一个受到影响的区域。

有时某些压力情况可以增强我们的力量和信心。但前提是:这些压力是你能忍受的,能够成功应对,并且可以得到控制。

件,那么压力会导致生活质量下降和过早死亡。从鱿鱼中可以吸取的一个教训是,压力会以一种非常悲惨的方式杀死我们。

作者: Marwa Azab博士

译文:花,唐诗

编辑:花A

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